2 συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους και δυσκολεύουν τη σχέση μας με το φαγητό!
Αυτό το course είναι για σένα, αν:
◦ Ξεκινάς μια δίαιτα και συνέχεια τα παρατάς.
◦ Σου προσφέρουν γλυκό και δε μπορείς να αντισταθείς.
◦ Τσιμπολογάς συνέχεια, χωρίς να πεινάς.
◦ Ξεσπάς στο φαγητό όταν έχεις νεύρα, άγχος, κούραση, στενοχώρια.
◦ ΘΕΣ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ.
Τι ακριβώς είναι το τσιμπολόγημα και το συναισθηματικό φαγητό?
Γιατί και πως έχουν εδραιωθεί ως συνήθειες?
Πως θα απαλλαχθείς από τις συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους?
Πως να τρως ενσυνείδητα και γιατί είναι ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ?
Πως να υιοθετείς νέες καλές συνήθειες και να απαλλάσσεσαι από παλιές μη βοηθητικές?
Τι σχέση μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλό σου & τις συνήθειες που έχεις στη ζωή σου.
Ποιές οι διαφορές μεταξύ πραγματικής & συναισθηματικής πείνας?
Ποια συναισθήματα σε οδηγούν στο φαγητό και φυσικά όλες τις δικές σου λύσεις.
Αν θες κι εσύ να απαλλαχθεις από το τσιμπολόγημα και το συναισθηματικό φαγητό και να οδηγηθείς πιο εύκολα στην απώλεια βάρους, τότε πρέπει να το παρακολουθήσεις.
Σε αυτό το κεφάλαιο θα μάθουμε:
Τι είναι το τσιμπολόγημα?
Πότε γίνεται?
Γιατί τσιμπολογάω?
Η λύση στο τσιμπολόγημα: 20 κορυφαίες συμβουλές!
Σε αυτό το κεφάλαιο θα μάθουμε:
Νευρικές συνάψεις στον εγκέφαλο
Πως θα εδραιώσω νέες καλές συνήθειες?
17 μοναδικές συμβουλές!
Πως θα απορρίψω τις παλιές βλαβερές συνήθειες?
11 εξαιρετικές συμβουλές!
20 κορυφαίες συμβουλές για να σταματήσεις το τσιμπολόγημα!
Σε αυτό το κεφάλαιο θα μάθουμε:
Τι είναι?
Από πότε υπάρχει?
Επιστημονική εξήγηση!
Γιατί θέλω υδατάνθρακες?
Ο φαύλος κύκλος
Πως θα σταματήσω να τρώω συναισθηματικά?
Θα μάθεις πως μπορείς να αναγνωρίζεις την συναισθηματική πείνα και φυσικά πως να τη διαχειρίζεσαι, ώστε να μη σαμποτάρει την απώλεια βάρους σου!
Μία σύνοψη όλων όσων μάθαμε και ένα γλυκό κλείσιμο!
Εδώ θα βρεις τις Κορυφαίες Συμβουλές & Quotes σε μορφή εικόνας για να μπορείς να τις κατεβάσεις και να τις έχεις στον υπολογιστή ή στο κινητό σου!